秋季食物平安小常识

　　因为秋季气候由热转凉，人体为了顺应这种变化，心理代谢也发生变化。秋季又是收成季候，各类蔬菜、生果上市，食物品种繁多，饮食出格留意不要过于生冷，免得形成肠胃消化不良，发生各类消化道疾患。

　　以清淡为从，少吃辛辣食物。避免秋燥，应少吃过油、过辣、过咸食物；少喝甜味饮料，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质等。

　　味精向嫣然儿童病院捐款52万元，此前曾传破产，“只剩办公楼”，网友称：又现一鸿星尔克！

　　饮食要适量，不要暴饮暴食。一般人到了秋季，因为天气末路人，食物丰硕，往往过多。正在秋季饮食中，要留意适量，不克不及食欲，大吃大喝，要防止摄入热能过多，应合理放置，做到均衡炊事。

　　以滋阴润燥为从，进补适量不克不及乱补。秋天，天气风凉，食补以滋阴润燥为从，如猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆乳、藕、核桃、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物取其他无益食物或中药配伍，则功能更佳。